Author: Ciclos Cabello

Otra edición más, incombustible corredor jienense Manuel “Triki” Beltran, estará en la salida de la Maratón MTB Guzmán el Bueno 2024.

Quien fuese uno de los corredores españoles más laureados del ciclismo profesional en carretera, cuenta en haber con un palmarés envidiable en carretera, habiendo sido uno de los mejores escaladores y gregarios del ciclismo.

Desde hace años, “Triki” como le gusta que le llamen, cambió de disciplina para competir en el Mountain Bike, consiguiendo grandes resultados y ser un valor seguro en cada prueba que disputa.

Triki, ¿Cómo afrontas esta temporada 2024 y cuáles son tus objetivos?

Afronto este 2024 con la mentalidad de divertirme, afrontar retos en mountain bike y disfrutar de las carreras y el ambiente de la familia ciclista, para mí ese es mi objetivo principal.

¿Qué te hace volver año tras año a una prueba como La Guzmán el Bueno?

Pues creo que ya he participado en 5 0 6 ocasiones y el ambiente ciclista que se vive con esos 3500 bikers es increíble, eso me hace volver cada año a esta emblemática prueba.

¿Qué es lo que más te gusta de La Guzmán el Bueno?

Pues la organización de la prueba, el apoyo del ejército, ese recorrido espectacular por Sierra Morena y los servicios que ofrece esta prueba, las hace una de las mejores del panorama nacional.

Sabemos que es un recorrido largo y exigente, ¿Dónde ve Triki la clave de la victoria en esta prueba?

Pues sobre todo en la segunda parte, cuando subes en nuevo reventón, ya a partir de ahí está la clave de la carrera, se endurece bastante y ya las fuerzas empiezan a faltar, es muy importante llegar a esa parte con algo de gas para el final.

¿Qué les dirías a los 3500 bikers que compartirán contigo el próximo 9 de Marzo este reto?

Que más que una carrera, es un día de puro ciclismo y sobre todo que disfruten del ambiente y el recorrido, es un reto personal que lo van a disfrutar mucho por todos estos ingredientes, el recorrido, la organización y el ambiente ciclista que se vive.

Como cada año, desde la organización de la Maratón MTB Guzmán el Bueno, no paramos de darle vueltas a la cabeza, para mejorar año tras año nuestros servicios y que todos los participantes, disfruten una prueba con los mejores servicios de calidad y un auténtico día de puro mountain bike por Sierra Morena.

Por ello, este año, como mejora, hemos incluido una mejora en los servicios de duchas y WC.

Para las duchas, este año, contaremos con un tráiler de 22 duchas con agua caliente, así como lavabos. Las duchas estarán separadas con un espacio masculino y otro femenino con entradas independientes.

A pesar de tener agua caliente suficiente, a modo de garantizar el agua caliente para todos los participantes, tanto los primeros como los últimos, se dará paso a las duchas por tandas de 22 participantes, teniendo 5 minutos para ducharse y proceder a la siguiente tanda de participantes, de manera que podamos garantizar una ducha caliente para todos, por ello, os pedimos en ese aspecto a todos los participantes, respetéis los tiempos y seáis solidarios con el resto de participantes.

Para los servicios e inodoros, este año, contaremos con un tráiler con 14 baños e inodoros diferenciados masculinos y femeninos con personal de limpieza para garantizar un uso adecuado durante toda la jornada, no obstante, os pedimos ser respetuosos con estas instalaciones y cuidar entre todos en medida de lo posible este uso para todos.

Como veis #LocosDeLaGuzman cada año nos esforzamos por ofreceros los mejores servicios y disfrutéis de una prueba de calidad y donde sólo tengáis que preocuparos de una cosa….Disfrutar de La Guzmán!

Una prueba tan exigente como la Maratón MTB Guzmán el Bueno, necesita que el ciclista afine todos los aspectos, para disfrutar de un día de puro mountain bike con todas las garantías.

Meses de entrenamiento, sacrificios, duros entrenamientos, cuidándonos durante meses y de repente llega el día de la prueba y nos descuidamos en la alimentación durante la prueba…Calambres, pájaras….Son palabras que nos suenan muy comunes a los ciclistas en pruebas de este tipo.

Por ello, no queremos que descuidéis vuestra alimentación durante la prueba y tengáis todo lo necesario para afrontar esta prueba al 100%.

Porque todo, no es comer barritas, geles, isotónicos…..Es mucho más importante saber cuándo, cuánto y qué comer en cada momento.

Por eso, junto a SANTA MADRE, hemos creado un pack especial para los bikers que deseen afrontar esta prueba rindiendo a su 100% y nada lo pueda evitar!

En este pack, os hemos preparado todo lo necesario para esta prueba, pero lo más importante es, que tendréis una pegatina especial para llevarla en la prueba, junto con el perfil y qué producto tomar en cada momento de la prueba para afrontarla con todas las garantías.

El pack incluye:

2 Unidades de Bebida Carbofuel 45 CHO

SANTA MADRE CARBOFUEL 45CHO (RATIO 1:0,5) es una bebida energética rica en carbohidratos y sales minerales para tomar durante el esfuerzo.

SANTA MADRE CARBOFUEL aporta 45g de hidratos de carbono por dosis y 400mg de sodio, por lo que no sólo cuenta con un alto contenido en hidratos de carbono sino también con una muy alta concentración de sales minerales.

Ha sido diseñada para deportes de resistencia, ideal para trabajar en estrategias nutricionales de alto contenido de carbohidrato. Con su ratio 1:0,5 nos permite trabajar con total garantías hasta 90g de CH a la hora, evitando la caída de rendimiento por depleción de glucógeno y mejorando la recuperación una vez terminado el esfuerzo.

SANTA MADRE CARBOFUEL es una bebida libre de gluten, lactosa y apta para veganos. Sus sabores son agradables y suaves con el fin de no causar problemas digestivos.

Modo de empleo:

Diluir 52g en 500ml y tomar durante la actividad física.

Barrita Energética de Gominola

JELLY BAR RATIO 1:0,5 es una deliciosa para tomar durante el esfuerzo, gracias a su nueva formulación cuenta con 37g de hidratos de carbono con un RATIO de absorción 1:0,5.

Es una barrita energética en formato gominola, diseñado con un RATIO 1:0,5 en relación a las puertas intestinales SGLT1, SGLT2 y GLUT 5, minimizando al máximo los problemas digestivos, siendo ideal para estrategias de hasta 100g de hidratos de carbono a la hora.

Gracias a su nueva fórmula, la JELLY BAR tiene una textura y sabor único, basada en los mejores sabores de las tradicionales gominolas de los niños (cola, fresa, melón y naranja).

Unusual Gel 60 CHO

UNUSUAL GEL es el resultado de numerosos estudios y se ha formulado únicamente con una cuidadosa selección de materias primas, a fin de garantizar un aporte energético cercano a los 80 minutos.

Es el gel energético con mayor aporte de hidratos de carbono del mercado libre de siropes.

UNUSUAL GEL es un gel energético libre de estimulantes, ideal para tomar durante esfuerzos de más de 3 hora de duración. Cuenta con 60g de hidratos de carbono que combinan 3 ingredientes (maltodextrina, isomaltulosa y fructosa) con el fin de asegurar un aporte energético progresivo y duradero.

UNUSUAL GEL también ha sido diseñado con la tecnología “Refresh” con el fin de ayudar al organismo en su termorregulación, dejando en el paladar una sensación refrescante.

Ingredientes: Agua, Maltodextrina, Isomaltulosa, Fructosa, Cloruro de sodio, bisciclinato de magnesio, acidulante: ácido cítrico, citrato de potasio, Conservantes: Sorbato de potasio y Benzoato de sodio, Sabores naturales, Ácido L-ascórbico (vitamina C).

Es un producto 100% vegano, sin lactosa y libre de gluten.

Unusual Gel 45 CHO 100CAF

UNUSUAL GEL 45CHO RATIO 1:1 es un gel energético con 45g de hidratos de carbono con RATIO 1:1.

UNUSUAL GEL 45CHO incorpora una formulación centrada en el RATIO 1:1, igualando la carga de trabajo de GLUT 1 y GLUT 5, las dos puertas intestinales de entrada a la sangre. Con esto conseguimos una eficacia máxima en esa absorción y metabolización del hidrato de carbono, siendo idónea para estrategias nutricionales de 90 o más gramos de hidratos de carbono a la hora.

Recordar que el equipo de desarrollo de SANTA MADRE el RATIO 1:1 ya lleva tiempo trabajándolo, obteniendo unos resultados increíbles, la marca fue pionera en su línea en 2022.

Este gel llega con la necesidad de incorporar un RATIO 1:1 a la línea UNUSUAL, complementándose con el GEL de 60g, UNUSUAL GEL.

El UNUSUAL GEL 45CHO es una herramienta perfecta para esfuerzos donde la dificultad de ingerir alimentos es difícil, se trata de un gel muy líquido con un tamaño intermedio y fácil de tomar. Convirtiéndose en un gel excepcional para carreras de running y Trail running, y pruebas de alta intensidad.

UNUSUAL GEL 45CHO contiene 200mg de sodio por gel, lo que lo hace perfecto para evitar el consumo adicional de sales minerales (según estrategia).

El gel UNUSUAL GEL 45CHO hace crecer nuestra familia UNUSUAL. esta línea dentro de la marca está diseñada para esfuerzos de larga distancia y estrategias nutricionales exigentes, se caracteriza por cómo trabaja sus hidratos de carbono, otorgando al deportista grandes capacidades digestivas y energéticas, pudiendo aportarle al organismo herramientas para poder absorber grandes cantidades de hidrato de carbono a la hora.

El gel UNUSUAL GEL 45CHO 100CAF RATIO 1:1 contiene 100mg de cafeína, hay que tener en cuenta que la cafeína estimula todo el sistema neuromuscular y metabólico, logrando aumentar el rendimiento deportivo.

Gel 30 CHO 100CAF

30CHO 100 CAF, es un refrescante gel energético de baja densidad fabricados bajo la tecnología Liquid Technology, con cafeína, que te dará energía durante el esfuerzo de forma rápida de sostenida.

Cuenta con 30g de hidratos de carbono por gel formulados cuidadosamente teniendo en cuenta los transportadores del organismo, evitando así los fallos digestivos y siendo perfecto para estrategias con alta cantidad de hidratos de carbono por hora. Los 30g de hidratos de carbono están complementados con micronutrientes que intervienen en el metabolismo energético para hacerlo más eficiente.

30CHO 100 CAF es ideal para todo tipo de climas, pero sobre todo los más calurosos, ya que gracias a su tecnología “Refresh”, dejará en el paladar una refrescante sensación ayudando al organismo en su termorregulación a mantener el rendimiento.

30CHO 100 CAF contiene 100mg de cafeína, con el fin de impulsar el rendimiento del deportista. La cafeína cuenta con cientos de estudios avalando su mejora de rendimiento.

Ingredientes: agua, maltodextrina (10g), dextrosa (10g), fructosa (10g), acidulante: ácido cítrico, Cloruro de sodio, cafeína, Conservantes: Sorbato de potasio y Benzoato de sodio, Ácido L-ascórbico (vitamina C), aromas naturales, estabilizadores: goma xantana, antiglomerantes: dióxido de silicio.

Es un producto 100% vegano, sin lactosa y libre de gluten.

Bidón Santa Madre Light 550ml

BIDÓN SANTA MADRE EXTRA LIGHT 550ml con un peso de solo 53 g,  compite ahora en la categoría de bidones de ciclismo de alto rendimiento. Además de su bajo peso líder en la industria, reúne un diseño ergonómico con una sola mano que lo hace más fácil de agarrar.

Ten siempre tu bici a punto para una buena ruta.La bicicleta, como cualquier otro medio de transporte, requiere de un mantenimiento adecuado para asegurar su funcionamiento óptimo. Sobre todo para aquellos que salimos en Mountain Bike, sabemos de la importancia de un buen mantenimiento.

Uno de los componentes más esenciales de la bicicleta es la cadena. Es el elemento que transfiere la energía desde los pedales hacia las ruedas, permitiendo el movimiento de la bicicleta. Una cadena bien mantenida no solo asegura un paseo suave y eficiente, sino que también prolonga la vida útil de otros componentes de la bicicleta, como los piñones y platos.

Ya sabes que en caso de duda siempre puedes llevar tu bicicleta a una tienda o taller de bicis especializado.

Tipos de cadenas de bicicleta

Existen diversos tipos de cadenas de bicicleta, y su elección depende del tipo de bicicleta y el uso que se le dará. Las cadenas se diferencian principalmente por su ancho y la cantidad de velocidades que pueden manejar. Por ejemplo, las cadenas para bicicletas de una sola velocidad son generalmente más anchas y robustas, mientras que las cadenas para bicicletas con múltiples velocidades son más estrechas y diseñadas para cambiar de manera eficiente entre diferentes piñones.

Las cadenas también pueden variar en términos de material y diseño. Algunas están diseñadas para ser más ligeras y ofrecer menos resistencia, lo cual es ideal para ciclismo de competición, mientras que otras están diseñadas para ser más duraderas y resistentes a la corrosión, lo cual es ideal para bicicletas de montaña o para uso en condiciones adversas.

Diferencias entre Shimano y SRAM

Shimano y SRAM son dos de las marcas más reconocidas en el mundo del ciclismo, y ambas ofrecen una variedad de cadenas para diferentes tipos de bicicletas y estilos de ciclismo. Aunque ambas marcas producen cadenas de alta calidad, existen algunas diferencias clave entre ellas.

Las cadenas Shimano son conocidas por su durabilidad y fiabilidad. Son diseñadas para ofrecer un cambio suave y preciso, lo cual es especialmente importante en bicicletas de carretera y de montaña de alto rendimiento. Por otro lado, las cadenas SRAM son apreciadas por su ligereza y su innovador sistema de eslabones rápidos, lo que facilita su instalación y mantenimiento.

Una diferencia importante es la compatibilidad. Las cadenas Shimano suelen ser más compatibles con sistemas de transmisión de otras marcas, mientras que las cadenas SRAM a menudo están diseñadas para ser utilizadas específicamente con otros componentes SRAM.

La Importancia de llevar eslabones rápidos y tronchacadenas en una marcha como la BTT Guzmán.

Un aspecto crucial en el mantenimiento de la cadena de la bicicleta es la capacidad de realizar reparaciones rápidas y eficientes, especialmente durante largos paseos o competiciones. Aquí es donde entran en juego los eslabones rápidos y tronchacadenas.

Los eslabones rápidos son piezas de repuesto que permiten unir o reparar una cadena de manera rápida y sin herramientas especializadas. Son esenciales en situaciones de emergencia, como cuando una cadena se rompe o se daña durante un paseo.

Por otro lado, el tronchacadenas es una herramienta que permite remover o ajustar eslabones de la cadena. Es indispensable para un mantenimiento adecuado de la cadena, permitiendo ajustar su longitud o reemplazar eslabones desgastados.

Llevar eslabones rápidos y un tronchacadenas es una práctica recomendada para todos los ciclistas, ya que proporciona una solución rápida a los problemas más comunes de la cadena, evitando así interrupciones prolongadas durante el ciclismo y asegurando que la cadena se mantenga en óptimas condiciones.

¿Ya tienes en tu kit de mantenimiento para bicicletas todo lo que necesitas? En Ciclos Cabello puedes comprar online cadenas para bicicletas, eslabones rápidos y tronchacadenas. Si tienes una avería en la cadena, y vas bien preparado, nunca te quedarás tirado con tu bicicleta en mitad de una ruta.

Recuerda también revisar la cadera antes de salir a pedalear y mantenerla en buen estado, porque no solo mejora la experiencia de ciclismo, sino que también contribuye a la seguridad y eficiencia del viaje.‌

#LocosDeLaGuzman por fin tenemos disponible el track de la prueba 2023 para su descarga. Como todos los años, el track de la MTB Guzmán el Bueno no lo hacemos público hasta el día antes de la prueba. Esto es debido a que, transcurren algunas zonas por fincas privadas, por ello y para preservar la protección de estas zonas, el track es publicado el día antes de la prueba, para evitar que se circule por esas fincas privadas antes de la prueba.

Como todos sabéis estamos muy orgullosos de nuestro entorno y nuestra Sierra y por ello, queremos preservar este entorno tan idílico, por ello, os pedimos de corazón a todos los bikers que preservéis este entorno limpio de papeles y botellas. Disponemos de papeleras en todos los avituallamientos, por lo que, os rogamos dejéis vuestros envoltorios y botellas depositados en estas papeleras para conservar entre todos la Sierra.

Cualquier participante que sea visto lanzando papeles o botellas fuera de las zonas habilitadas, se anotará su dorsal y será expulsado de la carrera, no pudiendo tener acceso a ninguno de los servicios de la prueba y retirándole inmediatamente el dorsal, por ello, os pedimos que seámos cívicos y cuidemos el entorno y la naturaleza.

Puedes descargar el Track AQUÍ:

Track-Guzman-el-Bueno-2023

Gracias a todos por vuestra colaboración y esperamos que disfrutéis de un grandísimo día de auténtico mountain bike por Sierra Morena y sus senderos.

Un año más y ya van 18 edidicones, la Maratón MTB Guzmán el Bueno, dará su pistoletazo de salida el próximo sábado 25 de Marzo a las 09:00h de la mañana desde la base militar de Cerro Muriano, donde 3500 bikers venidos de todas las partes del territorio nacional y paises del mundo se darán cita en una de las pruebas de mountain bike más multitudinarias y espectaculares del panorama nacional.

A continuación, os daremos los horarios más importantes para los medios de comunicación para vuestra información y organización de la cobertura del evento.

Recogida de Dorsales

La recogida de dorsales, será el viernes 24 de Marzo desde las 10:00h de la mañana hasta las 20:00h de la tarde en la tienda de Ciclos Cabello (Open Arena). Las horas donde mayor afluencia de público, así como la franja horaria donde recogerán su dorsal los grandes nombres de la prueba como el influencers Juanma Furio o la campeona de Europa Sandra Jordá entre otros muchos ilustres será entre las 17:30h de la tarde y las 19:00h de la tarde, donde además será amenizado con una sesión de música en directo de la mano de JoseHouse y Rose B. A la entrega de dorsales también asistirán diferentes autoridades políticas cordobesas.

Salida MTB Guzmán el Bueno

El sábado 25 de Marzo, tendrá lugar la prueba con salida y llegada desde la base militar de Cerro Muriano (Córdoba). Desde las 07:00h estará abierta la entrada al cuartel para todos los participantes y el público que asista.

El corte de cinta oficial está previsto para las 08:45h de la mañana desde la explanada de jura de bandera de la base militar. Al corte de cinta han confirmado su asistencia las siguientes autoridades:

-Don José María Bellido Roche ( Alcalde de Córdoba )

-Doña Isabel Albas Vives ( Primera Tte. Alcalde Ayto. de Cordoba)

-Don Ignacio Olazábal Elorz ( Gral de brigada Guzman el Bueno X)

-Don Pedro Lopez Molero ( Alcalde de Obejo )

-Doña Ana Blasco (Delegada de Juventud y Deportes de la Diputación de Córdoba)

-Don Rafael Martinez Ruedas (Delegado T.de sostenibilidad, medio
ambiente.)

-Don Antonio Alvarez Salcedo (Ddo de Gestión, Mercados y Comercio )

-Don Eduardo Lucena Alba (Delegado Turismo, Cultura y deporte Junta de Andalucía)

-Don Manuel Ramón Torrejimeno (Presidente IMDECO y concejal de Deportes Ayuntamiento de Córdoba)

Entrega de Premios

La entrega de premios para los ganadores y ganadoras de las diferentes categorías está prevista sobre las 15:15h de la tarde tras la llegada de los diferentes participantes, en los que estarán presentes diferentes autoridades.

Tras el acto de entrega de premios, la tarde será amenizada para todos los participantes y asistentes al evento con un set de música en directo a cargo de JoseHouse y Rose B, además de poder disfrutar de los diferentes servicios de la prueba como el comedor o la feria del corredor donde estarán presentes todas las marcas y patrocinadores de la prueba.

Os esperamos en este gran día de ciclismo para Córdoba!